Ich hab schon gegessen
Ich hab so Bauchschmerzen, ich krieg keinen Bissen runter
Ich geh gleich noch mit Freunden essen ( anstatt essen, joggst du )
Ich hab grade einen Film geguckt wie gezeigt wird wie das essen gemacht wird... Wiederlich !
Geh ein paar mal am Tag in die Küche & lass alles danach aussehen das du was gegessen hast & dann sagst du " Ich hab grad schon so viel gegessen, ich bin echt satt! "
Mein Hals tut weh wenn ich schlucke, ich kann jetzt nichts essen
Ich schreib morgen eine Arbeit & bin zu aufgeregt, ich kann jetzt nicht essen
Tu so als wärst du depressiv, dann versteht sich von selbst, dass du kein bock auf essen hast
Ich esse gleich allein
Ich hab Zahnschmerzen
Mir gehts nicht gut
Ich hab bei einer Freundin gegessen
Ich habe draußen was zu Essen gekauft
Mir ist ein bisschen schwindelig
Ich hab meine Tage & Bauchschmerzen
Tipp
Wenn dir keiner beim Essen zuschaut, dann entsorg es !
Ein paar dieser Ausreden haben mich schon oft vor dem Essen bewahrt, danke!
AntwortenLöschenDanke ♥ Ich hoffe das zieht bei meiner Mom...
AntwortenLöschenGirls, Ich habe eine frage...Ich habe eine Freundin die Anorexia hat... wie kann ich ihr helfen/unterstützen?
AntwortenLöschenvielleicht ist es jetzt schon zu lange her, aber:
Löschennicht unter Druck setzen, das bringt nichts
das bedeutet auch, dass du ihr erst einmal den Freiraum lässt sich so viel/ wenig vom Essen zu nehmen, wie sie möchte
biete ihr an mit ihr zusammen zu kochen und zu essen, setz sie aber nicht unter Druck das zu tun oder dann zu essen (und solltet ihr etwas kochen, geh auf sie ein und such etwas niederkalorisches aus, alles andere führt nur zu großen Schuldgefühlen später)
Schau ihr nicht beim Essen so richtig zu
gib ihr nicht das Gefühl, als würdest du darauf achten, was sie isst
je nach dem wie nahe ihr euch steht und ob sie gerade eine gute oder schlechte Phase hat, sprich mit ihr über eine Therapie
Sag niemals "Iss doch einfach", frag sie nicht, ob sie noch mehr möchte, sie wird sich selbst mehr nehmen, wenn sie möchte, sag niemals "das isst du ja eh nicht" oder ähnliches
Frag sie einfach, was ihr hilft... manchen tut es gut, wenn sie jemandem sagen müssen, wie viel/wenig sie an dem Tag gegessen haben, weil sie dann erst feststellen, wie wenig es ist oder es hilft eine Einschätzung zu bekommen, ob die gegessenen Mengen normal sind oder nicht (man verliert das Gefühl dafür), aber für andere ist das ein absoluter Trigger..
Versuch es vor ihr zu vermeiden hochkalorische Dinge zu essen, man ist entweder angewiedert davon oder leidet, weil man eben schon manchmal Hunger hat, aber einfach nicht essen kann